2024年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 7日:
|
1400 kcal
|
脂質: 56.09g | たんぱく質: 89.85g | 炭水化物: 131.15g.
朝食: Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Гречневая Каша с Молоком. 昼食: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Макароны с Сыром, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 5%, Большая Кружка Сметана 10%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. 夕食: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Гречка Отварная, Гипербола Минтай Запеченный в Сметане. 軽食/その他: Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|