2015年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.0 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 5日:
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1405 kcal
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脂質: 46.04g | たんぱく質: 39.30g | 炭水化物: 178.25g.
朝食: Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. 昼食: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. 夕食: Beacon Mint Imperials, Cream of Pumpkin Soup, Vetkoek, Onions, Lettuce, Tomatoes, Beer. 軽食/その他: Mcvities Supercharge Raw Energy Bar African Cocoa, Robust Energy Drink Sugar Free, Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch. もっと...
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1960 kcal
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運動:
Upper Body Ergometer - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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