2024年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.0 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 6日:
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1999 kcal
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脂質: 95.63g | たんぱく質: 107.26g | 炭水化物: 169.00g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Jimmy Dean Delights Ciabatta with Whole Grain. 昼食: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Eckrich Jalapeno & Cheddar Smoked Sausage. 夕食: Great Value Mashed Potatoes & Gravy, Chicken Breast. 軽食/その他: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Old Wisconsin Turkey Snack Sticks, Whole Foods Market Sumo Orange, Pepperidge Farm S'mores, Pepperidge Farm S'mores. もっと...
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3046 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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