Pap78の日記, 2015年 11月 5日

2015年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.2 kg これまでの減量分: 7.8 kg. 残り: 15.2 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 5日:

782 kcal

脂質: 55.78g | たんぱく質: 35.70g | 炭水化物: 33.69g. 朝食: Caffè Macchiato. 昼食: Fage Fruyo Stracciatella. 夕食: Coop Fette Biscottate Dorate, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva. もっと...

2875 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, ショッピング - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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