2024年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 6日:
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1411 kcal
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脂質: 55.87g | たんぱく質: 82.45g | 炭水化物: 148.37g.
朝食: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Bomy Queijo Minas Frescal, Cafezinho, Xandô Leite Integral, Zona Cerealista Semente de Abóbora , Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Pêssegos, Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Carne Moída Refogada, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. 夕食: Spoleto Cenoura, Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Figos, A Tal da Castanha Choconuts Zero. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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