|
утром кефир, клетчатка, печёнка,спагетти, яблоко. на обед горбуша и болгарский перец
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 6日:
|
1069 kcal
|
脂質: 35.39g | たんぱく質: 98.47g | 炭水化物: 84.37g.
朝食: Яшкино Choco Pie, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Простоквашино Кефир 2,5%. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриная Печень, Спагетти. 夕食: Желтый Сладкий Перец, Горбуша. 軽食/その他: Желтый Сладкий Перец, Горбуша. もっと...
|
|
2614 kcal
|
運動:
ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|