2015年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 4日:
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640 kcal
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脂質: 23.15g | たんぱく質: 21.48g | 炭水化物: 75.09g.
朝食: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. 昼食: Robust Energy Drink Sugar Free, High Protein Lite Chocolate Crunch. 夕食: Coffee, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit. 軽食/その他: Strawberry Sugarfree Gum, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. もっと...
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1972 kcal
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運動:
Upper Body Ergometer - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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