|
1 günde -1.25 kg gitmiş . 3 günde 2,800 verdim . Başlangıç (81.9)
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 6日:
|
1119 kcal
|
脂質: 55.57g | たんぱく質: 32.50g | 炭水化物: 125.18g.
朝食: Kerem Labne, Uno Tam Buğday Ekmek, Salatalık, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 昼食: Dereotlu Poğaça. 夕食: Pırasa Yemeği. 軽食/その他: Starbucks Misto Cookie, Nar, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
|
 コメント
2024年 02月 6日 投稿者: MeteKadirİspir
|
2024年 02月 6日 投稿者: öğretmenhanımm
|
Tebrikler başarınızın devamını dilerim 💪😊
2024年 02月 6日 投稿者: merihkartal1903
|
2024年 02月 6日 投稿者: öğretmenhanımm
|
Hayır kuzum 12 - 6 besleniyorum. Sabah aç karnımla kahve içtikten 30 dk sonra karın egzersizi yapıyorum. 3 gibi bacak çalışılıyorum 2 lt su bu şekilde 22 kg vermiştim daha önce 😊
2024年 02月 6日 投稿者: öğretmenhanımm
|
Teşekkür ederim tabi 13 kg aldım onu vercem ins
2024年 02月 6日 投稿者: öğretmenhanımm
|
2024年 02月 6日 投稿者: öğretmenhanımm
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|