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Salada de frutas com granola 40G, passas e castanha 40g, uma colher de creme de leite sem lactose, total 320g 500kl, achei demais, o geito e tirar os cereais. Alguma dica?
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 5日:
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1933 kcal
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脂質: 67.03g | たんぱく質: 86.10g | 炭水化物: 255.87g.
朝食: Castelo Vinagre de Maçã, Canela, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Nestlé Leite Ninho Integral. 昼食: Cebolas, Aipim (Cozido), Bife de Carne de Vaca. 夕食: Suco de Manga, Algas, Tirolez Creme de Ricota Light, The Fifties Salmon Salad, Urbano Arroz Para Sushi. 軽食/その他: Açúcar Mascavo, Banana, Mamão Formosa, Hortifruti Manga Palmer, Jasmine Granola Integral, Castanhas-do-Pará, Ideal Uva Passa. もっと...
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 コメント
Granola e castanhas são muito calóricas. Ou reduz ou troca a granola for farelo de aveia (não é gostoso igual granola mas ajuda na saciedade)
2024年 02月 5日 投稿者: AnaCBrasil
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Salada de frutas tem baixa caloria - caso seja feita sem suco e sem açucar. Neste caso, o que eu faço é colocar “ salada de frutas hortifruti “ no app e so usar no maximo 20g de granola. A granola é muito calorica… aí ja viu ne? As vezes eu coloco umas gotinhas de adoçante na salada e misturo bem. Aí fica mais doce pro meu paladar e eu nem coloco mais nada por cima! Bjs
2024年 02月 5日 投稿者: LouiseCalegari
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Tira creme leite que é desnecessário e muita gordura
2024年 02月 5日 投稿者: Neusa63
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Granola e super calórico. Substitui por farelo aveia
2024年 02月 5日 投稿者: Neusa63
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Sempre pensa no custo benefício, não só calorias. Frutas tem açúcar e granola também, frutas secas mais ainda. TRÊS itens com açúcar num único lanche.
2024年 02月 5日 投稿者: Neusa63
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Marinheira de primeira viagem 😂😂😂😂😂Eu fui perceber o valor calórico da granola depois que comprei, vou usar essas aos poucos e não comprarei mais kkkkk obrigada pelas dicas.
2024年 02月 5日 投稿者: Brunaavargass
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