2024年 02月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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129.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 39.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 5日:
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1008 kcal
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脂質: 51.37g | たんぱく質: 41.86g | 炭水化物: 99.14g.
朝食: Çay Şekerli, Tulum Peyniri, Pınar Labne, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin. 昼食: Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. 夕食: Ayran, Lavaş, Namet Et Döner . もっと...
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週に0.2 kg減量中
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