|
gente tenho uma duvida,o aplicativo deu pra me, IDR de 2700 calorias , ai quando vc entra numa opção aparece assim 35% da IDR* (700) CALORIAS, quero saber qual devo seguir pra perde peso essa 700 ou a 2700 to confuso e nao quero fazer errado, a to tomando agua de berinjela o dia todo alguem sabe se tem calorias, quantidade e se realmente faz efeito pra emagrecer abraços :*
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 4日:
|
1293 kcal
|
脂質: 9.82g | たんぱく質: 56.82g | 炭水化物: 250.98g.
朝食: Vitarella Torrada Multigrãos, Tapioca, Café com Leite Integral. 昼食: Banana Prata, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, rampinelli arroz integral parbolizado, Feijão Carioca Cozido, Cebolas. 夕食: Tapioca Tapioca. 軽食/その他: Banana Prata, Fortaleza Cream Cracker, Banana Prata. もっと...
|
|
2830 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
|