Lintuitoの日記, 2015年 11月 4日

Bajando leeeento pero seguro je.

93 kg これまでの減量分: 8.4 kg. 残り: 13 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 4日:

1891 kcal

脂質: 45.31g | たんぱく質: 91.28g | 炭水化物: 283.37g. 朝食: Gallo Chocobar. 昼食: Agua, Subway 15 cm Pechuga de Pavo. 夕食: Subway 15 cm Pechuga de Pavo. 軽食/その他: Pep Rueditas, Gallo Bizcochos de Arroz Dulces, Leche Descremada. もっと...

3314 kcal

運動: ラジオ体操 - 40 分, デスクワーク - 4 時間, Correr - 40 分, 休憩 - 10 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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