2024年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 35 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 5日:
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1761 kcal
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脂質: 31.63g | たんぱく質: 180.36g | 炭水化物: 162.48g.
朝食: Ovo (Inteiro), Pullman Pão de Forma, Nestlé Iogurte Neston 3 Cereais. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Galo Macarrão Cozido, Hemmer Ketchup Tradicional. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Galo Macarrão Cozido, Hemmer Ketchup Tradicional. 軽食/その他: Galo Macarrão Cozido, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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