2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
|
1500 kcal
|
脂質: 79.94g | たんぱく質: 105.51g | 炭水化物: 82.14g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. 昼食: Самокат Форель Слабосоленая Ломтики, Буханка Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Самокат Холодец из Говядины, Самокат Суп-Пюре Самокат Норвежский с Сёмгой. 夕食: Буханка Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|