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72 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 4日:
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1677 kcal
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脂質: 45.22g | たんぱく質: 127.03g | 炭水化物: 192.90g.
朝食: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite desnatado. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco. 夕食: Pão de Mel, black skull, leite desnatado. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Hershey's Chocolate Meio Amargo, Banana Prata. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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