|
Jeszcze kilka KG!
Siła w miejscu.
Masa mięśniowa delikatnie w górę.
Jedziemy dalej!
|
74 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 4日:
|
1629 kcal
|
脂質: 58.28g | たんぱく質: 114.14g | 炭水化物: 161.28g.
朝食: Szpinak, Mlekpol Twaróg Tłusty, Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Jajko, Sokołów Tatar Wołowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). 昼食: Czerwona Kapusta, Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Udko Kurczaka, Sonko Ryż Biały. 夕食: Wątróbka Drobiowa, Krasnystaw Kefir, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Orzechy Laskowe. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|