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LP : 81
LL : 36,5
LD : 94
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68.1 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 5日:
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746 kcal
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脂質: 18.77g | たんぱく質: 28.19g | 炭水化物: 123.17g.
朝食: Indocafe Coffeemix 3 in 1. 昼食: Uleg Sambal Bawang , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Putih Telur Matang. 夕食: Apel Granny Smith, Pisang. 軽食/その他: Nabati Cheese Wafer. もっと...
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2096 kcal
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運動:
Latihan Otot Perut - 5 分, dumble - 26 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 8 分, Tabata - 12 分, treadmil - 10 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 53 分, peregangan - 6 分. もっと...
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体重に変化ありません
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