|
Птитим с креветками, брокколи и сыром
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 4日:
|
1602 kcal
|
脂質: 55.79g | たんぱく質: 109.33g | 炭水化物: 160.92g.
朝食: Сырники Домашние, Помидоры, Евроопт Киви, Яйцо, Бабушкина Крынка Масло Сливочное 72,5%, Prosto Рис Золотистый. 夕食: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Food Collection Птитим, Креветки. 軽食/その他: Черника (Несладкая, Замороженная), Грецкие Орехи, Савушкин Молоко 1,5%, Мералад Урбеч из Лесного Ореха. もっと...
|
|
 コメント
Расскажите рецепт ? И на сколько ккал вышло?
2024年 02月 5日 投稿者: dumlerkatya
|
Здесь 710 ккал, рецепт простой: отварить птитим (110г), подготовить брокколи (не считаю), очистить креветки (135г), почти при готовности крупы как воды почти не останется — закинуть к ней креветки и брокколи. Готовить до готовности креветок, приправы по вкусу, у меня сухой чеснок и соль/перец. Готовое блюдо посыпаю сыром легким Брест-Литовский (45г)
2024年 02月 5日 投稿者: s_nasta
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|