2024年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 4日:
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2246 kcal
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脂質: 99.23g | たんぱく質: 172.15g | 炭水化物: 165.25g.
朝食: Huevo, En Linea Muesli Proteina con Cacao, Nutra Max Bebida Lactea. 昼食: Super Cerdo Pulpa de Cerdo, Puré de Papa. 夕食: Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Frutillar Queso Gauda , La Preferida Pasta de Pollo Pimentón , Ideal Pan Integral XL, Coca-Cola Coca-Cola, Empanada Napolitana. 軽食/その他: Frutillar Queso Gauda , Huevo, Nutra Max Bebida Lactea, En Linea Batido Proteína Sabor Chocolate, Calaf Safari, Galleta, En Linea Batido Proteína Sabor Chocolate. もっと...
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2680 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 7 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 21 分, 睡眠 - 7 時間 12 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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