2024年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 4日:
|
1182 kcal
|
脂質: 46.13g | たんぱく質: 46.07g | 炭水化物: 148.97g.
朝食: Air. 昼食: ABC Saus Sambal , Mayones, Tomat Merah, Bihun Panjang. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Shirataki Konnyaku Block, Nasi Putih, Pecel, Gado Gado. 軽食/その他: Kue Keju, Minyak Wijen, ABC Kecap Asin, Tomat Merah, Shirataki Konnyaku Block, Kwetiau, Mayones, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Roti Gandum. もっと...
|
|
1885 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|