Varvara.Vladimirovnaの日記, 2024年 02月 4日

Я была 87кг а сейчас 77, и в зеркале изменений вообще не вижу , как будто бы ничего не поменялось , надеюсь к 60 😂 что то изменится , дойти бы до них 

Думаю нет, это просто излишняя требовательность к своему внешнему виду. Я когда 1 кг прибавлю, то тоже вижу в зеркале жировые отложения) наверное это клиника. Хотя это может быть вода….Но стараюсь не заморачиваться)))) 

я и в весе 62 ощущала себя толстой и в весе сейчас 74 ощущаю себя толстой-беды с башкой)))))))) 

Чтобы видеть прогресс , мне помогают коллажи. Просто мы сами иногда обесцениваем свои результаты 😏😉 поэтому коллажи - это сила!) 

Такая же фигня  

Та же проблема, сбросила 7,5 кг держу вес, а по ощущениям что я все такая же отечная и рыхлая. Еще есть такой нюанс что часть старый вещей так же налезает, отсюда сомнения а что поменялось? 

Есть такое, но мне кажется, это нормально - сравнивать свою текущую форму с целью, и цель обновлять относительно этого👌Я наконец поняла своих стройных подруг, которые жаловались на лишний 1 кг, когда у меня таких было 10😅 

Смотрела на ютьюбе видео похудевшей. Она сказала, обязательно замерять объемы до и в процессе, делать фото. Визуально и на весах может быть незаметно, а объемы уменьшаются. И хвалить и награждать себя надо за результат, только не едой))) потому что это может быть с детства установка от родителей: ну добилась ты и что? Это норма, давай еще старайся, можно и большего достичь. У меня есть такое, я только недавно начала буквально заставлять себя радоваться и хвалить себя хоть за какие-то достижения и улучшения, а ранее все воспринимала, ну это норма, давай еще паши, еще паши как конь🐎 возможно тогда заслужишь «награду». 

Я когда с 75 до 56 похудела, мне казалась я тростинка. Сейчас 58 - 59 мне кажется, что я очень толстая. Привыкаешь к форме и хочется идти дальше, в моем случае хочется подсушиться. 

Это уже рпп 

В 90 кг я ходила прям любовалась своим отражением, кайфовала от себя. Купила себе одежды новой, сумку новую на юбилейный сброс в 25 кг. А сейчас что-то цыркнуло в голове. Скинула еще 2 с небольшим кг и капец, смотрю в зеркало и пипец. 

О да. Когда я весила 90 кг,то не замечала этого. Майки,футболки,да в принципе вся одежда всегда в обтяжку (выглядела при этом как колбаса вязанка) И при всем при этом считала себя красоткой😂Зато при нынешнем весе всё меня в себе не устраивает,и иногда даже утяжки приходится надевать🥲 

Посидела я тут покурила, подумала, и пришла к выводу: причина в том, что я действительно привыкла к своему внешнему виду сейчас и планка идеала сдвинулась по этой причине.  

У самурая нет цели, есть только путь. Не нужно ждать этих заветных чисел, кайфуйте здесь и сейчас с ощущением «я смогла», ищите новые занятия, делайте жизнь разнообразнее (насколько это возможно с 3 детьми 😃). Иначе подсознательно действительно нет разницы. Я так же была в этой ловушке, несмотря на то, что была в минимальном весе, это долго рассказывать. Но наверное в этом моменте большинство спотыкается. 

Я похудела со 107 до 72. День на день не приходится ( видимо от цикла зависит) когда я в своих глазах богиня- когда шарик на тонких ножках 😂😂😂 но в 107 я себя богиней никогда не чувствовала, так что прогресс на лицо)) 

Я что в 80 кг, что в 50 кг - смотрю в зеркало и думаю «жируха» 😂 Хотя вот сейчас смотрю свои старые фото и в голове: «ну это ты сейчас то жирная, а раньше то глянь, красотка же. Нафига худела? Чего мучилась?» 😂😂😂 

Я всегда весила 50 примерно, особо не заморачивалась, считала себя худой. Потом затравили на форуме, похудела до 44 и с каждым сброшенным килограммом вижу на своем теле больше жира. Рпп - воистину зло 😶 

Я для себя поняла две вещи: 1) чтобы снизить вес, нужно выстроить рациональное питание, 2) чтобы тело нравилось в зеркале, нужны тренировки. Причем у меня одно без другого работает))) с предсказуемым результатом. Идеальная цель для меня - встроить в мою жизнь режим питания и регулярных тренировок на постоянной основе. 

Прекрасно понимаю, я только поэтому стала делать коллажи раз в месяц, потому что не видела разницы, всегда было недостаточно чего-то. Теперь, когда сравниваю фото, то разницу вижу. Сложно это все, стараюсь сосредотачиваться на плюсах, фото с этим хорошо помогают - даже если не похудела визуально за месяц, то у меня всегда есть самое первое ото "до" - с ним всегда есть разница. А в зеркале действительно не так вижу свое отражение, как на фото. Не знаю когда я полюблю фотографироваться, наверное, когда ещё 10 кг сброшу. Пока ещё то, как я вижу отражение в зеркале, и то, как я вижу себя на фото - эти два образа не бьются, к сожалению  

тоже самое. При весе 56 кг считала себя толстой. Сейчас при весе 75 кг не испытываю комплексов. Если вещь не смотрится, то это в ней проблема 😂. p.s. не смотря на любовь к себе - перешла на правильное питание, занимаюсь по утрам йогой и стараюсь ходить пешком