2024年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 4日:
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1348 kcal
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脂質: 54.34g | たんぱく質: 66.55g | 炭水化物: 157.57g.
朝食: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Buras, Telur Rebus. 昼食: Tempe Bacem, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Nasi Putih. 夕食: Pisang Kepok, Jagung Rebus, Telur Rebus. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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