2024年 02月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 3日:
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1154 kcal
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脂質: 74.67g | たんぱく質: 30.16g | 炭水化物: 93.38g.
朝食: Amaretti, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Maionese, Sedano, Auricchio Provolone Piccante, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Carciofi. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Tartelle Cuor di Mela. もっと...
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2036 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 29 分, 座る - 2 時間 10 分, テレビで見る - 4 時間, 料理 - 45 分, 読む - 1 時間 26 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 4 時間, 運転 - 1 時間, ショッピング - 40 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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