|
Férias desregradas
|
69.6 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 3日:
|
1987 kcal
|
脂質: 58.37g | たんぱく質: 92.81g | 炭水化物: 240.70g.
朝食: Ovo Mexido, Pão de Milho (Receita Caseira), Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Café, Growth Supplements Creatina. 昼食: Rúcula, President Queijo Mussarela Fatiado, Cerveja, Perdigão Mortadela Ouro, Zaffari Pão Cacetinho. 夕食: Ovo Cozido, Mosmann Penne Integral com Chia, Molho de Tomate Caseiro, Friboi Carne Moída de Acém, Friboi Carne Moída Patinho, Alface. 軽食/その他: Banana Nanica, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose , Nestlé Snow Flakes, Qualitá Uva Niagara. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|