2015年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 3日:
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4836 kcal
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脂質: 191.29g | たんぱく質: 237.49g | 炭水化物: 553.72g.
朝食: Aldi Extra Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (20g), Calvé Pindakaas (20g), Aldi Extra Volkoren Brood, Kanzi Appels, Bodylab Whey Protein. 昼食: Rundergehakt, Verse Pasta (Gekookt), John West Tonijnstukken in Water, YumYum Chicken Flavour. 夕食: Mutant Mutant Mass, AH Kip Loempia, Kip Loempia, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). 軽食/その他: AH Walnoten Ongezouten. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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