apmugaの日記, 2024年 02月 3日

2024年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

113.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 36.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 3日:

1067 kcal

脂質: 51.22g | たんぱく質: 82.12g | 炭水化物: 73.28g. 朝食: Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. 昼食: Santiago Queijo Fresco, Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal, Alface de Folha Verde. 夕食: Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Seia Requeijão Ovelha. 軽食/その他: Tomates, Clementinas. もっと...

3202 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 37 分, 休憩 - 14 時間　 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.0 kg減量中

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