|
вес по чуть уходит ,за неделю ушел 1 кг
с веса 85-я вешу 81 кг .
значит система рабочая и не сложная .продолжаю свое питание на 1.500 т ккал. медленно и уверенно .Чтоб не сильно обвисла кожа пользуюсь антицеллюлитным кремом и нужно пить больше жидкости ,по возможности.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 3日:
|
1232 kcal
|
脂質: 45.66g | たんぱく質: 56.66g | 炭水化物: 156.13g.
朝食: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие, Смак Паштет из Печени и Икры Тресковых Рыб, Кофе с Молоком, Каша с бананом и сухофруктами. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи Кислые, Запеканка 🥘. 夕食: Чай с Молоком. 軽食/その他: Слата Орехи и Сухофрукты , Белевская Пастила Пастила Яблочная. もっと...
|
|