2015年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.6 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 50.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 3日:
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1675 kcal
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脂質: 25.40g | たんぱく質: 106.44g | 炭水化物: 241.88g.
朝食: K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Aerzener Roggenvollkornbrot, Eisbergsalat, Salatgurke, Rispentomaten. 夕食: Top Mare Forellen-Filets, Burger Knäckebrot Kümmel, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Esko Kochkäse mit Kümmel, Lemar Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Bauernglück Kasseler Lachsbraten, Kartoffeln, Rosenkohl. 軽食/その他: Goutier Zartbitter Schokolade, Birnen, Wiesgart Karottensaft mit Banane, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Aldi Milch 1,5%, Bananen, Bensdorp Kakao, Viva Vital Kernige Haferflocken, Edeka Sweetie. もっと...
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週に7 kg減量中
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