身心皆要美麗の日記, 2024年 02月 3日

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 3日:

1493 kcal

脂質: 35.84g | たんぱく質: 39.84g | 炭水化物: 49.65g. 朝食: 馬可先生葡萄乾核桃雜糧麵包, 水煮蛋. 昼食: 皮爾盒子辣味雞肉. 夕食: 皮爾盒子香煎豆腐健康餐. 軽食/その他: 水煮蛋, 糧匠燕麥蛋白餅-蔓越莓, 馬玉山黑芝麻奶茶. もっと...

1673 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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