|
4.7
|
87.7 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 3日:
|
3093 kcal
|
脂質: 85.10g | たんぱく質: 168.63g | 炭水化物: 390.76g.
朝食: Светофор Манго Вяленое, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. 昼食: МарС Мини, Зеленый Чай, Мистер Хе Морковча, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Рис Вареный, Хохланд Творожный Сыр. 夕食: Рыба Вяленая, Жареная Свиная Отбивная, Жареное Филе Свинины, Грабли Картофель Жареный Соломкой, Мандарины, Светлое Пиво. 軽食/その他: Швепс Биттер Лемон. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|