haludielの日記, 2024年 02月 2日

Opnieuw beginnen. Had 72 dagen. Calorieën de laatste 2 weken streng verminderd. Dit gebeurt er dan.  

72 was toch sterk! Succes! Hier ook terug herpakken 🙂 

In december had ik gezegd dat ik tegen eind februari 64 ging wegen. Niet gelukt tot nu toe, dus strenger opgelet de laatste weken om het toch nog te rushen. Werkt dus niet. Men snoepgroente was ook op gisterenavond. 

Beter een goede balans vinden op lange termijn idd..  

Waarom wil je rushen? Als je aan competitie deed en een bepaald gewicht of lichaamsvetpercentage moest bereiken, kan ik het begrijpen, maar anders heeft het niet veel zin om je te haasten. Vooral omdat het moeilijkste niet is om gewicht/vet te verliezen, maar om door te gaan daarna. Je moet dezelfde levensstijl behouden nadat je je doel hebt bereikt; het doel is niet om weer te eten zoals voorheen, zelfs nadat je het gewenste gewicht hebt bereikt. In ieder geval, veel succes! :-) 

Omdat ik uitgerekend had dat ik tegen 24 februari in 12 weken 64kg of minder zou wegen. Maar mijn rugblessure (en minder beweging) + de feestdagen valt zwaarder dan verwacht. Ik heb al veel bereikt op mijn manier, dus weet dat ik het normaal kan. Bedankt voor de succeswensen.