2015年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 3日:
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940 kcal
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脂質: 39.98g | たんぱく質: 45.03g | 炭水化物: 123.02g.
朝食: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Хрен, Имбирь Маринованный, Котлета Рыбная, Спагетти. 昼食: Котлета Рыбная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 夕食: Белый Хлеб, Обычные Блины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 軽食/その他: Глобус Ушки с Сахаром, Smart Семечки Джинн, Лимон, Мёд, Грецкие Орехи. もっと...
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2170 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 分, バドミントン - 10 分, フラフープ - 3 分, 休憩 - 15 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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