2024年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 2日:
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1169 kcal
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脂質: 64.91g | たんぱく質: 61.50g | 炭水化物: 88.42g.
朝食: Kavurmalı Yumurta, Mandalina, Doğal Peynir, İçim Süzme Beyaz Peynir, Ceviz, Şekersiz Çay, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Yumurtalı Pırasa, Pişmiş Havuç, Tavuk Baget, Eker Süzme Yoğurt. 軽食/その他: Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Limon, Kuru İncir. もっと...
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1762 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 40 分, レッグマジック - 10 分, エリプティカルマシン - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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