hedef-9kgの日記, 2024年 02月 2日

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 2日:

751 kcal

脂質: 50.52g | たんぱく質: 38.39g | 炭水化物: 39.11g. 朝食: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 昼食: Ayva. 夕食: Kuzu Şiş. もっと...

2019 kcal

運動: ステッパー - 40 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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