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Sehr schön, da sind sie wieder die 83,0kg und somit bin ich wieder bei meinem "Ausgangsgewicht". Da sollte ein U80 bis Mitte Mai eigentlich drin sein, wenn es weiterhin so gut läuft. Nächsten Montag steht eine kleine OP an, nix dramatisches, aber das bedeutet sicher für mindestens eine Woche keinen Sport und 14-tägige Krankschreibung, ich hoffe ich lasse mich in der Zeit nicht zu sehr gehen wenn ich zu Hause bin 😅 ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende.
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83 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 2日:
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1487 kcal
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脂質: 68.97g | たんぱく質: 67.13g | 炭水化物: 146.47g.
朝食: Rauch Happy Day Pink Guave, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Ja! Milch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Putenbrustaufschnitt, Gemischter Salat, Wraps, Frischkäse Doppelrahmstufe, Käse, Gemischter Salat, Edeka Wraps, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Käse. 夕食: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Spiegelei, Ja! Französischer Weichkäse, Chavroux Ziegenfrischkäse, Döbelner Würstchen. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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