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Pee wee league champions. The boys did well. 12-0 season. Now I can get to eating better and not so late due to practice. Let's see what happens.
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112.5 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 2日:
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1462 kcal
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脂質: 43.82g | たんぱく質: 99.93g | 炭水化物: 171.46g.
朝食: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Coffee. 昼食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, American Cheese, Red Delicious Apples, Spinach, Mayonnaise, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. 夕食: Chili Con Carne with Beans. 軽食/その他: Apples, Cheerios. もっと...
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4026 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, デスクワーク - 5 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 45 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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