2024年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 2日:
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1470 kcal
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脂質: 60.83g | たんぱく質: 132.86g | 炭水化物: 93.73g.
朝食: Масло Подсолнечное, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Куриное Филе, Мистраль Чечевица Красная. 昼食: Сметана , Кудесница Мука Овсяная, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Салат из Капусты и Огурца, Сыр Сулугуни. 夕食: Гурмикс Салатная Заправка Кунжутная , Магнит Помидоры Черри, Серышевский Говядина Деликатесная, Руккола. もっと...
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3465 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 7 分, 休憩 - 10 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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