2024年 02月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101.5 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 1日:
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2297 kcal
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脂質: 86.91g | たんぱく質: 144.68g | 炭水化物: 232.13g.
朝食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Great Value Cage Free Liquid Egg Substitute, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Sam's Choice Thin Crust Buffalo Style Chicken Pizza. 夕食: Sour Cream, Private Selection Sourdough, Campbell's Go Soup Spicy Chorizo & Pulled Chicken with Black Beans. 軽食/その他: Pure Protein Protein Bar, Lorissa's Kitchen Korean Barbeque Jerky, Bananas. もっと...
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3045 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, デスクワーク - 7 時間 42 分, 休憩 - 7 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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