|
итог:1665/1700кк физ.активность:8758шагов БЖУ: Б-88 Ж-72 У-178 сегодня белки превышают жиров,это победа (для меня) сегодня отдых от трень,кстати, вышло бы меньше жиров,если бы я не слопал 3 кусочка вафельного тортика,но я не смог отказаться от него)
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 1日:
|
1665 kcal
|
脂質: 72.83g | たんぱく質: 88.39g | 炭水化物: 178.18g.
朝食: Замороженная Клубника, Замороженная Вишня, Банан, Светаево Творог Обезжиренный, Сахар, Жокей Кофе Молотый по-Восточному. 昼食: Nestle Goodmix Salted Caramel, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Груша, Даниссимо Продукт Творожный с Шоколадом, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Бульон из Индейки. 夕食: Рубленные Котлетки , Вафельный Тортик , Вафельный Тортик, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Рубленные Котлетки , Морковь, Сладкий Красный Перец. 軽食/その他: Яблоко Голден. もっと...
|
|
 コメント
я так-то не люблю делать перекусы, но я завтракаю слишком рано (в основном в 5-6 утра) и 7-9 часов без еды для меня слишком.. Не, я конечно могу потерпеть, но под конец учебного дня, я полуживой хожу.. Теперь буду таскать перекусы, конечно, яблоко это не совсем хорошая идея (после него ещё сильнее есть хочется), ну и хуй с ним
балин, вафельный тортик прям такой вкусный-вкусный получился, но немного суховатый
2024年 02月 1日 投稿者: murmeowkaboo><
|
очередная рппшница, дааа, это жесть про консультации.. (
2024年 02月 1日 投稿者: murmeowkaboo><
|
ты такая умничка!!! как всегда, всё выглядит очень вкусно!! 💗💗☺️
2024年 02月 1日 投稿者: sweet_fox18
|
sweet_fox18, спасибочки, милая!!
2024年 02月 1日 投稿者: murmeowkaboo><
|
А почему не пьёшь протеиновые коктейли? Вкусно, белково
2024年 02月 1日 投稿者: 愛情 Darina
|
愛情 Darina, кстати, насчёт протеина, я жду, когда он мне придёт <) так что ± 5-10 числа я начну пить протеин. А до этого времени выкручиваюсь как могу
2024年 02月 1日 投稿者: murmeowkaboo><
|
2024年 02月 2日 投稿者: 愛情 Darina
|
марьяшкинс☆, спасибочки, солнце!!
2024年 02月 2日 投稿者: murmeowkaboo><
|
марьяшкинс☆, тыж моя хорошая!! 😭💗
2024年 02月 2日 投稿者: murmeowkaboo><
|
2024年 02月 17日 投稿者: xevjusow
|
2024年 02月 17日 投稿者: murmeowkaboo><
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|