2024年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 1日:
|
1156 kcal
|
脂質: 36.24g | たんぱく質: 67.36g | 炭水化物: 144.75g.
朝食: Bolo de Fubá, Kim Pão de Forma Integral, Ovo, Tirolez Requeijão Light, Café. 昼食: In Natura Tomate, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Aurora Filezinho Sassami, Alface, Feijão Carioca, Camil Arroz Branco. 夕食: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Brócolis Cozido, Ceratti Peito de Frango Defumado, In Natura Tomate, Hortifruti Cenoura Crua, Alface. 軽食/その他: Marilan Biscoito Maria, Hortifruti Melão Amarelo , Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Maçãs Gala. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|