2024年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 1日:
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1048 kcal
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脂質: 39.74g | たんぱく質: 55.78g | 炭水化物: 117.77g.
朝食: Telur Rebus, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu Susu, Kentang Rebus, Totole Kaldu Jamur, Jagung Manis Kuning, Garam Laut. 昼食: Mentimun (dengan Kulit), KFC Crispy Drumstick, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Putih Telur Matang, Risoles, Ayam Lada Hitam. 軽食/その他: Kue Bolu, Roma Malkist Rasa Abon. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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