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Bom dia 🌞 Seguimos firme e forte na meta, hoje acordei com fome e não consegui fazer o jejum😎 Café da manhã antes da minha caminhada : Metade de um pãozinho torrado c meia fatia de queijo, 1 ovo sem gordura e sem sal, uma ameixa e cafe c adoçante.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 1日:
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1245 kcal
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脂質: 43.05g | たんぱく質: 90.51g | 炭水化物: 123.06g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ameixas, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Hortifruti Beterraba Crua, Pepino Japonês. 夕食: Piracanjuba Whey Zero Lactose Chocolate, Farias Pão de Forma, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Piracanjuba Whey Zero Lactose Chocolate, Hortifruti Ameixa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). もっと...
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