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Still getting there need to add my food for the last two days... They weren't great I actually hated eating my bacon barm yesterday but there wasn't a healthier choice
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57.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 2日:
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1677 kcal
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脂質: 45.35g | たんぱく質: 98.33g | 炭水化物: 209.11g.
朝食: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. 昼食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Amoy Sweet Thai Chilli Stir Fry Sauce, Basmati Rice (Cooked). 夕食: Baked or Grilled Salmon, Green Peas (Frozen) , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . 軽食/その他: McVitie's Cheddars Biscuits, Plums, Tea with Milk. もっと...
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2066 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 空手道 - 1 時間, 運転 - 1 時間 45 分, 腹筋 - 1 分, 休憩 - 5 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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