|
Ура ура, первая десяточка ушла. Причем легко и непринужденно. Ем на 2000-2200 ккал. Но думаю надо пересчитать уже
|
96.9 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 1日:
|
1877 kcal
|
脂質: 84.65g | たんぱく質: 100.63g | 炭水化物: 225.37g.
朝食: Яшкино Яшкинская Картошка, Жареный Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром. 昼食: Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Троекурово Шницель, Шебекинские Рожки Отварные. 夕食: Хлеб, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 軽食/その他: Тануки Креветки в Хрустящем Тесте, Картошка Вареная, Мореслав Мойва Холодного Копчения. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
 コメント
Круто! Начинала с весом аналогичным вашему, за три недели пока 5.5(
Хочется уже как у вас за десяточку🥲
2024年 02月 2日 投稿者: oks1804
|
Поздравляю 🙌 так держать 👏
|
2024年 02月 2日 投稿者: Julia Ln
|
поздравляю, я тоже почти с этого веса начала 23 января - 107 кг, на 01 фев уже вешу 100 кг
2024年 02月 2日 投稿者: Франжипани
|
Спасибо девочки, всем успехов 💐
2024年 02月 3日 投稿者: Yanysya1985
|
За три недели 5.5 кг это отлично 👍👏
2024年 02月 3日 投稿者: Yanysya1985
|
Девочки как делать чтобы ответить конкретному человеку? И поделитесь на сколько калорий питаетесь?
2024年 02月 3日 投稿者: Yanysya1985
|
Запоминать как ник, писать в ручную.
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|