2015年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 2日:
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2200 kcal
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脂質: 89.90g | たんぱく質: 127.99g | 炭水化物: 224.34g.
朝食: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком, Сливочный Сыр, Макароны Отварные. 昼食: Творожная Запеканка, Салат Мимоза, Хлеб Бородинский, Суп Овощной. 夕食: Макароны Отварные, Куриная Печень. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2.5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Яблоко, Банан, Дикси Творог 1%. もっと...
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2386 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 10 分, 走る - 時速11km - 13 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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