2009年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 1日:
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1878 kcal
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脂質: 33.74g | たんぱく質: 170.72g | 炭水化物: 230.61g.
朝食: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, jumbo oats, milk. 昼食: Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, celery, walnut oil. 夕食: leek, spinach, skinless boneless chicken breast, coconut milk lite, jalfrezi, Zucchini, cauliflower. 軽食/その他: Skyr me melnum og staraldinum, hot chocolate, fresh pineapple, Skyr með vanillu, frozen mango, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), frozen strawberries. もっと...
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2938 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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