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Defkal genap sebulan....semoga tetep bs konsisten 🤗
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 1日:
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1138 kcal
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脂質: 50.64g | たんぱく質: 68.56g | 炭水化物: 102.06g.
朝食: Bamboe Bumbu Krengsengan, Tempe Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jagung Manis Kuning, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. 昼食: Tahu, Telur Dadar, Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Teri, Terung Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Garuda Kacang Kulit, Salak. もっと...
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 コメント
2024年 01月 31日 投稿者: adindanursafitri105
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@adindanursafitri105 : turun 4kg ka....alhamdulilah....klo progressnya bagus gini g jd putus asa 😅😅😅
2024年 01月 31日 投稿者: semangatsehatyes
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@ria.aulia : semangat untuk kita semua bun...bunda udah turun brp kg??
2024年 01月 31日 投稿者: semangatsehatyes
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Semangat Untuk Kita
Semua Menuju Hidup Sehat dan Bb ideal, Alhamdulillah aku genap 2 bulan turun 8,3kg Jalanin Defkal+if 18/6. Semoga kita selalu Konsisten sampai kapanpun
2024年 02月 1日 投稿者: yulihidayah16
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boleh minta resep olahan sayur kacang,wortel& jagungnya gak ka. cara masaknya gimana.
2024年 02月 1日 投稿者: akurifki
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@ria.aulia : tetep semangat buuun...yg penting ada progress pantang kendor 💪💪
2024年 02月 1日 投稿者: semangatsehatyes
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@yulihidayah16: waaaah semoga bs bertahan selamanya ya...semangat hidup sehat untuk kita semua...aku cuma defkal aja nih...beberapa kali coba IF kyk blepotan gitu atur waktunya..tiap hr buka tutup jendela makan sll beda 😅😅 gitu bs dkatakan if g sih 😁😁
2024年 02月 1日 投稿者: semangatsehatyes
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@akurifki: cuma bamer baput lada sama cabe ka...g aku tambahin apa2..caranya kyk numis biasa gitu...
2024年 02月 1日 投稿者: semangatsehatyes
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@ria.aulia: waaaah seneng ya udah mau mencapai body goal...semangat buuun 😍
2024年 02月 3日 投稿者: semangatsehatyes
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