2024年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 1日:
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1669 kcal
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脂質: 72.29g | たんぱく質: 96.24g | 炭水化物: 170.86g.
朝食: 玉米, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 毛豆. 昼食: 白飯, 炒雞蛋, 鮭魚, 豆干, 全聯 豬胛心肉. 夕食: 糯玉米, 炒雞蛋, 鮭魚, 豆干, 全聯 豬胛心肉. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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