Tu es dans une phase de stagnation…mais ne lache pas !!! Rebooste toi !! Et tu vas y arriver !!!💪🏽💪🏽💪🏽
2024年 01月 31日 投稿者: miniling21
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As-tu fais vérifier ta thyroïde ? Moi je n'arrivais pas à maigrir après mon deuxième enfant, j'étais très fatiguée et en fait c'était ça.
Sinon courage ☀😊
2024年 02月 1日 投稿者: CECILE33333
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C’est normal que tu ne perdes pas, tu ne consommes même pas 1000 cal. Un objectif à 1000 cal de tte façon ça n’existe pas. Calcule ton VQR et mange tes calories. Là si ton journal est complet tu t’affames tout simplement
2024年 02月 1日 投稿者: marionS33
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moi c'est 1800 kcal et je remarque que je ne les atteinds pas et je me force en faisant attention à mes macros
2024年 02月 1日 投稿者: audreytar
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ça va aller!
mange,fais toi plaisir quand il faut vraiment mais essaie juste de diminuer les quantités c'est tout simple et maximise ce qui est vraiment essentiel.
2024年 02月 1日 投稿者: jojo488
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Je suis à 1400 calories depuis le 18 décembre et j'ai perdu un peu plus de 5 kilos. Tu ne manges pas assez à 1000 calories
2024年 02月 2日 投稿者: tine956
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Merci pour vos commentaires !! ❤️
Mon BMR est a 1400 calories donc je doit retirer 500 calories de ce chiffre pour avoir un déficit ? Ou le déficit est dedans ? Je ne comprend ps trop ..
2024年 02月 7日 投稿者: Aurelietrz
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