2024年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 1日:
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4060 kcal
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脂質: 148.76g | たんぱく質: 174.24g | 炭水化物: 503.13g.
朝食: 맥심 아이스 커피믹스, 크라운 팥양갱, 곰표 밀가루. 昼食: 금풍제과 보리건빵 (100g), 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 크라운 팥양갱, 마이프로틴 크레아틴. 夕食: 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널, 금풍제과 보리건빵 (100g). 軽食/その他: 돈까스, GS25 믹스베리 샌드위치, 크라운 밤양갱, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 크레아틴. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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